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在家看电脑、玩手机,怎么缓解眼部酸胀、干涩的症状?

原创陶博士视光 编辑 2020-02-13 更新
所属栏目:爱眼知识
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在家看电脑、玩手机,怎么缓解眼部酸胀、干涩的症状?

1、用眼1小时左右休息15分钟,闭目养神,站在阳台上多向远处看看。

2、有意识的多眨眨眼睛,促进泪液的分泌。

3、可以在家里放一个加湿器,增加室内湿度。

4、可以局部按摩或热敷,增加眼部的血液供应。

5、勤洗手,不要用手揉眼睛,注意眼部卫生,减少佩戴隐形眼镜的时间。

6、电子屏幕不要太暗或太亮,晚上最好不要关灯后玩手机。

本站文章内容仅供参阅,不能替代执业医师的面对面诊断或治疗标准。
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    秦淮陶博士眼视光诊所眼科主任
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  • 林凤金

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