防控近视五大招:“不打针、不吃药、还不花一分钱”

陶博士视光 编辑 2019-08-28 更新
所属栏目:爱眼知识
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当前,小孩子的用眼行为和用眼环境发生了巨大变化,近视的诱因成倍增加。近视问题关乎到每个孩子,家长们应当主动更新知识,咨询正规眼科医生,以科学方式来应对当前孩子的近视问题。

陶博士眼视光诊所 张扬主任说:“导致近视的原因非常复杂,遗传双眼视功能异常用眼负荷过重等因素都是造成儿童青少年近视的重要原因。近视一旦发生,是无法治愈的。科学验配角膜塑形镜能够有效控制、延缓近视发展、避免孩子发展成为病理性高度近视。除了配戴角膜塑形镜外,还有5个近视防控小秘籍,不用花一分钱”

1、确保足够量的户外活动 

中小学生每天至少有2小时的户外活动,学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。国内外的大样本对比统计结果都证实,户外活动多的孩子近视发生率要低于户外活动少的孩子。

2、严格控制电子产品的使用时间 

长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习,应在30—40分钟后休息远眺10分钟。

3、养成正确的读写姿势习惯 

做到三个“一”,即“一拳一尺一寸”。读写姿势不正确,读写距离太近都会加重孩子的眼睛视觉疲劳。

4、在良好的照明环境下用眼 

不要在过亮、过暗的光线下读书写字,使用台灯时应同时打开房间的大灯。

5、保证充足的睡眠,搭配合理的营养 

小学生每天应睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时;孩子平时要注意多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡。

以上5种方法对近视预防都有非常不错的效果,除此之外家长还需要定期带孩子到医院进行视力检查,做到“早发现、早干预、早矫正、早治疗”。

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